毎日鏡で 自分の体を見てはため息をつく。 「なんでこんなに 太っちゃったんだろう？」 ・顔が丸々してパンパン ・脂肪がたくさんついた お腹まわり ・首回りの見た目が悪い ・太い腕まわり 外出の際 自分の体型を気にして つい周りの視線を気にしてしまう。…
こんにちは！ たっくんです！ 本日は日常生活に 自然と取り入れられる 「ウォーキングメソッド」 を紹介いたします！ ポスチュアスタイリストの 高橋志保さん（49歳）は このメソッドを取り入れたことで なんと４年間で10kgの減量 に成功したそうです！ 「す…
こんにちは！ たっくんです！ 早速ですが質問です！ ダイエットを成功させている人には 「共通する習慣」 が存在すること知っていましたか？ ダイエットを成功させたいなら まず日々の習慣から 改善していく必要があります！ 痩せられない悪習慣が身について…
こんにちは！ たっくんです！ 本日は 自粛要請で皆が ダラダラしている間に メチャクチャに痩せて 「え！◯◯ちゃん！ メチャクチャ可愛いくなったね！」 って言わせたい 意識がとても高い人に オススメのトレーニングを紹介します！ 正直言うと 「かなりきつ…
こんにちは！ たっくんです！ 本日は私が実際にしていた 「一生痩せ体質 でいられるルール20」 をご紹介致します！ 実際私も このルールを守ったことで ３ヶ月で体重を20kg 落とすことに成功しました！ 私は当時はそれほど 見た目に変化がない と思っていま…
こんにちは！ たっくんです！ 最近こんな悩みを聞きました。 ある女性の話の話です。 その女性は 以前まで部活をやっていたせいで 「背中のゴツさがとれない！」 と悩んでいました。 多くの女性は 華奢でスレンダーな 後ろ姿に憧れますよね！ そんな悩みを抱…
こんにちは！ たっくんです！ 皆さんこんな経験ありませんか？ 「短いスカートや半ズボンを履いたら ビビるほど太ももが立派に育ってて 鏡を見るたびに豚足みが凄い」 私の友人はありました！ もともと部活をしていたから 太い自覚はあった。 しかし引退して…
こんにちは！ たっくんです！ いきなりですが 石原さとみさんって とてもきれいですよね！ この綺麗な顔立ち！ 惚れ惚れしちゃいます。 特に私が綺麗だと思うのは 「フェイスライン」 です！ 石原さとみさん自身の大好きなパーツ としてあげている「フェイス…
こんにちは！ たっくんです！ いきなりですが質問です。 「皆さんのダイエットの モチベーションは何ですか？」 「痩せてきれいになりたい」 「あの人を振り向かしたい」 「あの子みたいに可愛くなりたい」 と様々なモチベーションがあると思います。 しかし…
こんにちは！ たっくんです！ 本日はあの人気番組 『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』 でも絶賛された 「体幹リセットダイエット」 についてお話します。 数年前からかなり注目されている 「体幹」 昔からスポーツ選手はフィジカル強化で 体幹トレーニン…
こんにちは！ たっくんです！ 本日はダイエットには つきものである 「停滞気」 についてお話します！ 今まで順調に体重が 減ってきていたのに 急に体重が減らなくなった時期 ありませんか？ 「こんなに頑張ってるのに 何で全く落ちないの！？」 頑張ってい…
こんにちは！ たっくんです！ 早速ですがこれをみてください。 これ誰だかわかりますか？ そう！ あのレディーガガさんです！ 「え！レディーガガって こんなに激やせしてたの！？」 僕も正直驚いてしまいました。 すごいですよね！？ そう！ レディーガガさ…
こんにちは！ たっくんです！ みなさん朝食は何を 食べていますか？ 多くの人は パンやご飯を食べていると思います。 しかし実は パンやご飯って糖質が多いから ダイエットには不向きなんです… というわけで今回は 朝ごはんのパンやご飯を あるものに変える…
こんにちは！ たっくんです！ みなさんは 「痩せている人の共通点」 をご存知でしょうか？ 実は 「平均睡眠時間が7時間以上」 なんです！ これは アメリカのコロンビア大学が 18000人を対象に調査を行った 「睡眠時間の短い人は 長い人よりも肥満である」 と…
こんにちは！ たっくんです！ みなさん自粛期間中 どのようにすごしましたか？ なかなか外にでれないので 食べてゴロゴロばかり していた人も多かったと思います。 雑誌やネットのかわいい女優を見ながら 「私もこんなに可愛くなりたい」 「キラキラ輝いてて…
こんにちは！ たっくんです！ みなさんには女優のように 「細いお腹周りになりたい」 「美しい体のラインが欲しい」 といった欲望があると思います！ しかしそれを目指して ダイエットを始めるけど 「すごい運動しなきゃ」 「食べる量減らさなきゃ」 と初め…
こんにちは！ たっくんです！ みなさんはダイエットの時 野菜をたくさん食べていませんか？ 僕も最初は食べていました。 美味しいしヘルシー そして安い！ これで痩せない訳がないと 信じて疑いませんでした。 実際ネットで多くの 野菜ダイエットの記事が 掲…
こんにちは！ たっくんです！ いきなりですが みなさん料理得意ですか？ 私は少し苦手なので 得意な方が羨ましいです。 いつか料理を友人や恋人に 振る舞うのが目標です笑笑 ちなみにゼクシィの調べによると 「料理が上手」は 男性に行った女性のモテる条件…
こんにちは！ たっくんです！ 早速ですが質問です。 みなさんは コンビニのご飯食べたことありますか？ 多くのかたは 「あるにきまってるだろ！」 と思うでしょう。 私も思います。 その便利さと美味しさから 今や日時生活に必要不可欠 になっているコンビニ…
こんにちは！ たっくんです 皆さんはダイエット中にお酒を飲みたくなったことがありませんか？ 僕はあります！ 20になって飲み初めてから お酒の魅力にすっかり取りつかれています笑 しかし残念なことに ダイエット中にお酒を飲むことはタブー とされている…
こんにちは！ たっくんです。 早速ですが質問です。 皆さんはダイエットをしようと 思ったときに、何をたべていますか？ 多分みなさんの答えは 「カロリーの低いもの」 「糖質の低いもの」 となると思います。 そうです。 この答えは勿論 大正解です！ しか…
初めまして❗ ダイエット名人のたっくんです！この記事を読んで下さってるあなたはおそらく・好きな服を着て、おしゃれを楽しみたい・痩せて憧れの人と付き合いたい・周りからチヤホヤされたい・水着を着たときにスタイルよく見せたいでも…どうすれば好きな服…
