体脂肪が11％減！？ 最強の朝食はこれだ！！
こんにちは！
たっくんです！
みなさん朝食は何を
食べていますか？
多くの人は
パンやご飯を食べていると思います。
しかし実は
パンやご飯って糖質が多いから
ダイエットには不向きなんです…
というわけで今回は
朝ごはんのパンやご飯を
あるものに変えるだけで激痩せする
最強の食べ物
をご紹介します！
その食べ物は何かというと
実は
「卵」
なんです！
26人の男女を対象に実験を行いました。
この26人を
1.朝のシリアルやパンの代わりに
3個の卵を食べるグループ
2.いつもどおりシリアルやパン
を食べるグループ
の２つのグループにわけて行われました。
その８週間後に全員の体型を
DXA法（X線を使う精度が高い方法）
で計ったところ
下のグラフのような結果になりました。
すごくありませんか？
一般的な洋朝食を食べたグループでは
総脂肪量が2.3％
内臓脂肪量が11％減少しましたが
主食を卵に置き換えたグループでは
総脂肪量が7.1％減少
内臓脂肪量においては
なんと23.3％も減少しています！
ちなみにこのダイエットは
テレビでも活躍している
メンタリストのDaigoさん
もYouTubeで推奨しています！
こんな有名人もオススメするほどの
ダイエット方法
やらないのはもったいなくありませんか？
やらないでいつまでも
「脂肪がたっぷりついたお腹」
とつきあっていきますか？
それともここで頑張って
「男を悩殺する
最強のダイナマイトボディー」
を手入れますか？
答えは一目瞭然ですよね！
一緒に頑張って最高のボディーを
手にいれましょう！
それでは
この「卵置き換えダイエット」
のやり方をお伝えします！
ルールはたったこれだけ！
「朝食のパンやご飯を卵３つに置き換える」
本当にこれだけです！
しかも
変えたのは朝食だけで
残りの食事は好きに食べてOK。
カロリー制限はとくに行いません。
卵も食べ方に関しては
特にルールはありません！
茹でてもOK
焼いてもOK
煮てもOK
どうですか？
簡単じゃありませんか？
これならすぐに
始められると思います！
もう一度書きます！
ルールは
「朝食のパンやご飯を卵３つに置き換える」
たったこれだけです！
みなさんも明日から挑戦してみてください！
それではまた！
