一生痩せ体質！？もうこれであなたは困らない！

こんにちは！

たっくんです！

本日は私が実際にしていた

「一生痩せ体質

　でいられるルール20」

をご紹介致します！

実際私も

このルールを守ったことで

３ヶ月で体重を20kg

落とすことに成功しました！

私は当時はそれほど

見た目に変化がない

と思っていました。

しかし

いざ友人に会うと必ず

「えー！

めちゃくちゃ痩せたね！」

「すごい！見違えた！」

と言われるようになりました！

誉められるたびに

自身がつき

アクティブに行動する機会も

増えて行きました。

そうすると

様々な出会いが増え

私の生活はとても充実

したものになりました！

こんな大変化

経験してみたくありませんか？

私みたいに

人生180度変えたくありませんか？

それともここで妥協して

自分で人生を変える機会を

閉ざしてしまうのですか？

まだ変われないままの

自分で居続けるのですか？

それはきっとつまらないです！

あなたの人生です！

あなたが楽しくなくては

意味がありません！

そのお手伝いを

私にさせてください！

それでは行きましょう！

本日はルール20の中から

厳選した5つをお伝えします！

1.果物をジュースにしない

果物に含まれる果糖は

体に溜め込まれやすいのでNG

2.食べる順番は糖質が最後

野菜→たんぱく質→糖質

の順で食べましょう

3.ご飯、パン、麺類、イモ類

　は減らす

１日の糖質摂取量を60g以下にしましょう

4.お酒を飲むなら白ワイン

白ワインに含まれる成分が

血糖値の上昇を抑制してくれます

5.１日の終わりにハーブティー

ハーブティーには糖の吸収を抑え

血糖値の上昇を抑える作用があります

いかがでしたでしょうか？

本日お伝えした厳選5選

1.果物をジュースにしない

2.食べる順番は糖質が最後

3.ご飯、パン、麺類、イモ類

　は減らす

4.お酒を飲むなら白ワイン

5.１日の終わりにハーブティー

すぐできるものばかりです！

ぜひ実践してみてください。

効果は私が保証します！

それではまた！